Conheça melhor os nossos cursos
Aqui na Handstand, você pode encontrar, além de produtos e acessórios de Calistenia, os mais diversos cursos profissionalizantes online.
Ebook: Calistenia para Iniciantes
Deseja obter mais força, definição muscular e acima de tudo uma saúde de ferro treinando apenas com seu peso corporal?
Se tem dúvidas de como começar, este livro inclui tudo que o iniciante precisa saber sobre a Calistenia.
Para iniciantes da modalidade
Conhecimento agregado e resultados reais em poucas semanas de treinamento.
Desenvolvimento da força e resistência
Treino livres, com Barra Fixa, Paralelas e Solo. Exercícios ginásticos e progressões.
Realize movimentos de Calistenia
Exercícios ilustrados e explicados de forma didática. Treinos motivantes e dinâmicos.
Aprenda Calistenia de forma segura
Livros elaborados por Profissional de Educação Física com embasamento científico.
Curso: Do Zero a Parada de Mão
Aprenda a ter equilíbrio e estabilidade do corpo e domine a arte do Handstand (parada de mão) treinando poucos minutos do seu dia. O curso é dividido em parte teórica e prática, de modo que a parte prática é dividida por nível e a parte teórica é valida para todos.
Fortalecimento muscular
Conheça os grupos musculares que darão base ao handstand e entenda os fundamentos dos exercícios que os fortalecem.
Concentração máxima
Fazer o handstand é uma forma de meditação ativa que te leva a níveis máximos de concentração que irão afetar positivamente em todas as coisas em que você se empenhar.
Consciência corporal
Entenda profundamente os movimentos de cada exercício e posição no Handstand. Você vai conhecer seus limites e se preparar para ir cada vez mais longe.
Mentalidade mandril
Sua maior fortaleza é a sua mente! Aprenda de vez como ter uma mentalidade forte para enfrentar qualquer desafio na sua vida, inclusive o handstand.
Para calistênicos apaixonados pelo esporte que mais cresce no mundo!
Curso: O Despertar da Força
Desenvolva extrema força física através de um método de treinamento que utiliza os principais movimentos calistênicos:
– Planche;
– Handstand;
– Back Lever;
– Front Lever;
– Muscle Up;
– Human Flag;
– L-sit.
Treinando em casa 40 minutos/dia, você irá despertar uma força brutal e desenvolver seu corpo como nunca imaginou!
